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ウォーターランド南条は、「はじめてさん」を応援します

新教室のご紹介new programs

新しい教室のご案内(令和3年4月より)

マンスリーエクササイズ
スタジオ 火曜日 13:30-14:30

3か月ごとに、講師も内容も変わる、お楽しみプログラムです。いろんな運動を味わって、自分に合った運動を見つけて、気持ちよく立つ、歩ける体をつくって行きましょう!

はつらつ健康体操
スタジオ 金曜日 11:00-11:50
椅子を使ってストレッチや筋トレ、目の体操などで全身を温めていきます。後半は音楽に合わせてリズミカルに動く有酸素運動です。


サーキットトレーニング
スタジオ 金曜日 19:20-20:10
バランスボールやダンベルなど、様々な道具を使用し、全身の筋力アップを目指します。


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初心者水泳
プール 水曜日 13:10-13:50
初心者対象の水泳教室。クロール25m完泳を目標とします。合格証をもらったら、ちょい慣れ、すいすい水泳へ進みましょう。

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きれいに泳ごう
プール 月・金曜日 19:00-19:50
4泳法をきれいに泳げるよう、身体の使い方や技術を身につけます。

みんなでスイミング
プール 月・金曜日 19:00-19:50
50m泳げる方から参加できます。1000m前後をみんなで楽しく泳ぎます。。

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時間、内容など変更しました!
夜ヨガ
スタジオ 火曜日 20:10ー21:00
呼吸を整えて心を穏やかにし、適度のシェイプアップ効果を姿勢で整えます。「今ここ」(マインドフルネス)に集中。ストレスを和らげます。

朝ヨガ
スタジオ 水曜日 10:30-11:20
朝活に最適。ゆっくりで無理にないヨガです。気持ちよく体を目覚めさせ、活動的な一日を送りましょう。


筋力アップ運動
スタジオ 木曜日 10:30-11:20
年齢とともに衰える筋肉、正しい姿勢をつくるためにも刺激を入れましょう。血行も良くなり基礎代謝も上がるので、太りにくいからだが手に入ります。


ボディメンテ
スタジオ 水曜日 19:10-19:50
正しい姿勢を保持するために必要な、柔軟性を高めていきます。トレーニング前に、泳ぐ前に、疲労回復のために、少しでも運動の+αを取り入れてみませんか
?時間も長くなり、内容も充実していきます!


どの教室も、いつでも体験レッスンを受け付けております。
体験レッスンのご予約を受け付けておりますので、ぜひご利用ください。














入会までの流れ
         
教室体験がすんだら、ウォーターランド南条のフロントにてお手続きください。

ウォーターランド南条

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〒919-0203
福井県南条郡南越前町牧谷29-8
TEL.0778-47-3711
FAX.0778-47-3847




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