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ウォーターランド南条は、「はじめてさん」を応援します

受講生の声VOICE!

たくさんのお声が届きましたews

はじめてエアロ
ダイエットエアロ
毎週火曜日 19:10〜19:55
毎週木曜日 19:1020:00
参加者:20代〜70代女性
   担当:木部 真紀
担当より:幅広い世代の方が参加してくださるので、簡単な動き、難しい動きをご自分のレベルに合わせて選んでいただけるような内容にしています。音楽に合わせて気持ちよく汗をかける教室です。
楽しいです。汗をかけて気持ちよいです。
身体が軽くなったように思います。
代謝が良くなったように思います。
良い汗をかけます。体力がついたように思います。頭の体操にもなっているように思います。 最近の音楽を使っているので若いころの気持ちになれて楽しい。
音楽に合わせて動くのが楽しい。    

ナチュラルヨガ 毎週金曜日13:3014:30
参加者:20代〜80代女性
   担当:橋本 由美
担当より:全身くまなく動かして、肩・腰・膝が痛くならないように!!血流良くして、病気にならないように!!
足腰が楽になり全身運動で身体が軽くなった。先生の声で癒されます。 毎週楽しみに来ています。体の調子がとても良くなりました。
習慣になっていて休まないようにくるようにしています。 体が柔らかくなると気持ちよく、睡眠も深くなり、毎日快く過ごせるので欠かせない教室です。

整体体操 毎週火・木曜日14:0015:30
参加者:4070歳代男女
   担当:三好 貴子
担当より:教室では、私の寒〜いギャグにも笑顔で答えてくださる皆さんと一緒に毎回体操を楽しんでいます。“自分の健康は自分で守る”という前向きなみなさんに私もたくさんのパワーをいただいています。
身体と頭を使って楽しく運動ができます。 普段使わないところも動かしているのが良いと思います。
8年くらいになりますが、筋肉も少しずつ付いてきて体が軽くなったように思います。 右ひざの具合が悪かったのですが、回復してきました。
「継続は力なり」と言いますが、その通り!なんとなく身体全体が軽くなります。    

フラダンス 毎週月曜日13:3014:30・19:0020:00
参加者:2070歳代男女

担当:酒井久仁江・山口 香絵
担当より:癒しのハワイアン音楽に合わせながら、笑顔で楽しみながらレッスンしています。Hulaに興味のある方、ぜひ覗いてみてください。自然豊かな山々をながめ、ハワイに思いを馳せながら楽しく踊っています。素敵な笑顔と笑いの絶えないクラスですよ。
1週間が待ち遠しく感じられます。上手下手は別として楽しく仲間と踊れていると思います。 腰、ひざ、足をとても使います。頭も使うしとってもいいです。楽しいのが一番です。腰のためと思い入会しましたが今ではすっかり夢中です。
全てのことを忘れて、リラックス出来る時間です。 フラダンスの優しい踊りと音楽に癒されながら、毎週皆さんで楽しく踊っています。
明るく優しい先生と、仲間の皆さんと毎週楽しくフラをしています。本当に楽しい時間です。 まだ習い始めて間もないのですが、皆が楽しそうにしているので、とても期待しています。

リフレッシュ体操 毎週金曜日19:4521:00
参加者:50
70歳代男女
   担当:三好 貴子
参加できていて楽しい。楽しいので続けてこられたと思います。 体の動きが楽。
体のコリがとれました。 毎週続けて体が軽くなります。

膝・腰・肩痛改善体操 毎週火曜日11:0011:50
参加者:50
80代男女
   担当:高橋有希子
担当より:立つ為に、歩く為に大切な筋肉をほぐして、鍛えていきます。体を引き上げる力で、関節の負担を減らして自分のペースで、元気でいられる自分を見つけましょう。
体験をしてみて良かったからお友達をさそって来るようになり、続けていたら痛い所が少なくなりました。 誘ってくれたお友達に感謝。おかげさまで海外旅行にも行ける身体を手に入れました。
家事で出来なかったところがありましたが、最近は出来るところがどんどん増えてきて、家族の力になれているのが嬉しいです。 日頃使わないところを動かすので、体が気持ちいい!男性ももっと来てください!

シェイプヨガ 毎週火曜日20:1021:00
参加者:2060歳代女性
   担当:橋本 由美
担当より:肩こり・腰痛などはもちろん全身くまなく動かして痛くない体、美しい体を作りましょう。
自分の体調に合わせて、無理なく体を動かしてリフレッシュしています。 本格的なヨガで楽しみにしています。
ヨガに来ないと体の調子が悪いくらい。楽しく来させてもらっています。 つらすぎず、楽すぎずのヨガでいい。先生も優しくて好き。

踏み台昇降エクササイズ 毎週月曜日 14:4015:20
参加者:4060歳代男女
   担当:高橋有希子
担当より:踏み台昇降での全身運動と、スロートレーニングの組み合わせで、丈夫な足腰が手に入ります。しっかり汗をかいてスッキリリフレッシュしてくださいね。
血がめぐっているのが分かるのが気持ちいい! 全身を動かせるのが気持ちいい。
体も前頭野も動いて気持ちいいです。仲間がもっと増えるといいな。  

マイナス5歳のボール&ポールEX 毎週火曜日14:001500
参加者:4060歳代男女
   担当:高橋有希子
担当より:お腹周りをしっかりストレッチして、それからトレーニング。骨盤と背骨が動きやすくなり、お腹を意識して行動できるようにしていきます。姿勢が良くなりたい人、集合です!!
肩のハリが取れます。 普段伸ばさないところが伸びていいです。
腰周りの筋肉が伸びる感じ。縮んだ体も伸びそう!! 普通の運動よりボールを使うことで、よりストレッチ感が増している。頑張らなくても楽〜に伸ばすことができる。
10歳若返った気がします。    

ころばんエクササイズ 毎週水曜日10:151100
参加者:60歳以上男女
   担当:吉村 升男
足元が不安定で何とかならないかと思い受講しました。とても楽しい教室で、さらに“足が達者になったらどんなに楽しいだろう”と思うとますます楽しいのです。まずは休まずにエクササイズに通うことです。 運動を始めて30分でうっすら汗ばむのが、体も気分も良くとても楽しいです。
体操をした日は身体が軽くなり、用事もはかどることが多くなりました。 冬日でも体が温まり、転ぶ感覚が減り、身体が軽くなった感じがするようになった。

ウォーターランド南条

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